La Lune(ラ リュヌ)は静岡県島田市にある女性の不調改善に特化したリラクゼーションサロンです

よもぎ蒸しやドライヘッドスパ、フェムケア(骨盤底筋トレーニング)の施術が受けられます

夜空に浮かぶ月夜のように、毎日頑張る女性にパワーを与えられる存在としてお客様に寄り添います

 

女性ホルモン

女性ホルモンは、女性が健康的な生活を送るのに必要不可欠なホルモンですが毎月のリズムや年齢によって変化し続けます。

実は女性ホルモンが一生のうちに分泌される量は、ティースプーン1杯ほどと言われていて、少量で大きな効果を引き出すため、些細な乱れが大きな異常となってあらわれてしまいます。ストレス、不規則な生活習慣、加齢などで女性ホルモンのバランスが乱れ生理痛、生理不順、PMS、更年期の症状、不眠、イライラ、肌荒れ、冷え性などで悩まされている方が多いのではないでしょうか?

女性ホルモンの役割

《エストロゲン(卵胞ホルモン)女性らしさのホルモン》

■子宮内膜を厚くする

■乳房の発育を促す

■骨を形成する

■肌艶を良くする　　　など

《プロゲステロン(黄体ホルモン)妊娠をサポートするホルモン》

■基礎代謝を上げる

■子宮内膜の環境を整え着床しやすい状態を維持する

■乳腺を発達させる

■排卵を止める　　　　など

 

女性ホルモンのバランスが崩れると

女性ホルモンが多い・少ない場合

■エストロゲンの分泌量が多すぎる

　生理痛が重くなる/脂肪を蓄えやすくなる/片頭痛/無排卵/不安感/疲労感/が起こりやすい

■エストロゲンの過剰分泌が長く続く

　乳腺症/乳癌/子宮筋腫/子宮内膜症/子宮体癌/子宮頸癌/などのリスクが高くなる

■プロゲステロンの分泌量が多すぎる

　情緒不安定/眠気/だるさ/肩コリ/腰痛/肌荒れ/などが起こりやすい

　生理前などに多く分泌される

■エストロゲンの分泌量が少なすぎる

　生理不順/無月経/肌荒れ/情緒不安定//むくみ/不眠/骨が弱くなる/血管の病気にかかりやすくなる/など

　更年期語に骨粗鬆症、高血圧などの病気を発症しやすくなるのは、閉経によりエストロゲンの分泌量が大幅に減少することも原因の一つ

■プロゲステロンの分泌量が少なすぎる

　黄体機能不全という病気が疑われ不妊を引き起こす可能性が高くなる

 

女性ホルモンの分泌を促すPOINT🤞

女性ホルモンは適正なバランスが保たれることで心身を正常に保っています

女性ホルモンを適切な量を分泌をうながすには

①バランスの良い食事

　・1日3回決まった時間にとる

　・ホルモンの原料となるタンパク質や、ビタミン類、マグネシウム、カリウムなどの栄養素をバランスよく取り入れる

②睡眠の質を良くする

　・お白湯やノンカフェインティーなどで眠気を起こす

　・体型に合った寝具を使う

　・朝日を浴びる　　など

③適度な運動

④ストレスを溜め込まない

 

La Luneで叶えられること!!

■『黄土よもぎ蒸し』でホルモンバランス調整

　・よもぎに含まれる成分が女性機能や女性ホルモンに働きかける

　・『婦人疾患ハーブ』は、婦人疾患予防と緩和に優れている

■骨盤底筋トレーニングで卵巣機能向上

　・骨盤内の血流が促進され卵巣機能の向上

　・エストロゲンの減少を緩やかにする

　・骨盤底筋を鍛えることでホルモンバランスの調整に繋がる

■ドライヘッドスパで睡眠の質向上

　・心身の緊張がほぐれ、リラックス状態になる

　・脳がリフレッシュされる

　・ストレスホルモンの分泌を抑制し、リラックスホルモンの分泌をうながす

　・睡眠を誘導するホルモンの分泌が促される

■美容ソイプロテイン

　・ホルモンバランスを整え生理痛・PMS・肌荒れ・更年期の症状など緩和

　・大豆タンパク質・ビタミン類・ミネラル・鉄分などの栄養補給ができる

 

La Luneは女性の不調改善に特化しているサロンです

生理のお悩み・更年期のお悩みなどホルモンバランスの乱れで悩まされている方、お気軽にご来店ください♡