La Lune(ラリュヌ)は、静岡県島田市牛尾にある女性特有のお悩みに特化したリラクゼーションサロンです。

よもぎ蒸しや、ドライヘッドスパ、骨盤底筋トレーニングが受けられます。

夜空に浮かぶ月夜のように、毎日頑張る女性にパワーを与えられる存在としてお客様に寄り添います。

本格的な冬になり、3連休の日曜日は極寒で珍しく少し雪❄が降りましたね。冬は特に冷え対策で温活をしている方が多いのではないでしょうか？

温活とは、低くなりがちな体温を適正な温度に引き上げて、体の巡りや機能を高める活動のこと。ただ、やり方を間違ってしまうと逆効果になることもありますよ🤞

このようなこと、していませんか?

☑お白湯をそのまま飲む

☑厚手のトップスを着る

☑靴下を履いたまま寝る

これ、実は身体を冷やしてしまう、間違った温活方法かも。。。😭

間違った温活方法

❌️朝コップ1杯のお白湯をそのまま飲む

一時的に温まるだけで、身体の中でお白湯が冷えてしまい、逆に体温を下げてしまう可能性も。お白湯に生姜やシナモンなど、身体が温まるスパイスを加えることで、血行促進が期待できますよ😊

❌️厚手のトップスを着る

厚すぎる服は空気の層をつぶしてしまい、保温効果が下がります。また、温めすぎると汗をかいた時に体温調整がうまくいかず、冷えのぼせを招く恐れが。。。下半身を中心に温め、薄手のインナーを重ねて空気の層を作るようにしましょう。

❌️靴下を履いたまま寝る

締め付けの強い靴下は、血行が滞り足裏からの放熱が妨げられる場合も。。。寝ている時に靴下で足裏を覆ってしまうと放熱がうまくいかず、逆に冷えを感じやすくなることも。レッグウォーマーを活用し、足首だけを保温しましょう。

❌️たくさん水を飲む

汗もかかない状態で無理に大量の水を飲んでも、細胞に水が溜まってむくみ、血流を悪化させて冷えるという悪循環に。。。喉が乾いたら常温以上で少しづつ飲むようにしましょう

温活にオススメ『黄土よもぎ蒸し』

よもぎ蒸しは、よもぎなどの漢方生薬を煮出した蒸気を、膣や肛門から粘膜吸収させるもので、下半身を中心に体内をじっっくり温め血行促進する温熱療法。

『黄土』は遠赤外線効果で通常のよもぎ蒸しよりも高い温熱効果があり、デトックス効果も高いです。日頃、汗をたっぷりかくので、むくみ解消にもなりますよ😊日常生活で、汗をかきにくお客様も、こんなに汗をかいたのは初めて!!😯と、よく言われます。また、よもぎ蒸しの椅子に座ると、温かい蒸気が気持ちよく、香りからも癒やされて、お客様から『気持ち良い~❤』『あ~❤』と言いながら幸せそうな表情になっています😆

女性は、筋肉量の少なさや、ホルモンバランスの乱れ、子宮・卵巣と臓器が多いなどから、冷えやすいです。

冷えは、『万病の元』。よもぎ蒸しを定期的に受けることで、体質そのものが徐々に変わり、冷えにくく健康的な身体になりますよ✨️✨️

よもぎ蒸しが初めてのお客様には、座り方を説明していますので、安心して受けれますよ😊

お気軽に起こしください❤