La Lune(ラリュヌ)は、静岡県島田市牛尾にある女性特有のお悩みに特化したリラクゼーションサロンです。

よもぎ蒸しや、ドライヘッドスパ、骨盤底筋トレーニングが受けられます。

夜空に浮かぶ月夜のように、毎日頑張る女性にパワーを与えられる存在としてお客様に寄り添います。

 

更年期症状

冷えから生理痛・PMSや肩こりなど不調を起こしたり、不調が悪化しやすいですが、更年期の症状もそうです。本格的な冬になり、更年期の症状がいつもより酷く感じていませんか?

更年期の症状は身体的症状や精神的症状、100種類以上あると言われていて、症状や程度は個人差があります。

 

このような事ありませんか?

☑何となくだるい・身体がしんどい・疲れやすい

☑やる気が出ない・気分が落ち込む

☑イライラする・怒りっぽい

☑ホットフラッシュ

☑肩こり・腰痛・頭痛

☑冷え

など。。。

今までと何か違う。。。

今までコントロールできたのにできなくて。。。

何かわからないけど調子が悪くて。。。

最近肩こりが酷くて。。。

コレって更年期。。。?

自分らしくいれなく不安・辛いですよね😭

La Luneにも、このようなお悩みを抱えてご来店されるお客様もいらっしゃいます。

 

更年期症状の原因

原因

女性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンが急激に下がり、身体的バランスを崩してしまう。(自律神経の乱れや、ホルモンの司令が正しく送れなくなり、身体は異常反応を来してしまっている)

女性ホルモンと自律神経の司令を出している脳の視床下部・下垂体は、『冷え』から大きな影響を受けるので、夏と冬は特に身体が不安定になりやすいんです🙁

 

更年期症状予防策

\身体を温める/

手首・足首や、太い血管や毛細血管が集中している所を温めましょう🤞

《首を温める》

《鼠径部を温める》

《デリケートゾーン周りを温める》

 

\免疫力UP/

《適度な運動》激しすぎる運動はストレスホルモンを増やすし免疫力を下げることもあるので、有酸素運動がオススメ

《質の良い睡眠》7~8時間の眠りを目指しましょう

《身体を冷やさない》手足や指先、腰、首周りなど冷えやすい部分を温めえる

《ストレスを溜め込まない》リラックスできる時間を積極的に作ることが効果的

《腸内環境を整える》食物繊維や発酵食品を積極的に摂取し、バランスの良い食生活を心がけて善玉菌を増やしましょう

 

 

だからこそ『黄土よもぎ蒸し』

よもぎは、血液を浄化し免疫力を高めると言われ、胃腸・肝臓・膵臓・血液などの機能を高め、自律神経、ホルモンバランスを整えるのに効果的。

よもぎ蒸しは、下半身からお腹を温めることで、うまく体温調整ができるようになり、回数をかさねるごとに個人差はありますが、ホットフラッシュや多汗の緩和が期待されます。また、『よもぎ』に含まれるシオネールという香り成分により、イライラなどの精神の乱れが整えられて、自律神経も整いやすくなりますよ😊

La Luneのよもぎ蒸しハーブは、ベーシックタイプとプレミアムタイプの2シリーズあり、どちらも『女性特有のお悩みハーブ』をご用意。更年期の症状に効果的な『当帰』『桂皮』の漢方生薬が配合、プレミアムタイプにはプラスで『高麗人参』も配合。効果実感を高めたい方は、プレミアムタイプがオススメです🤞

女性にとって更年期の不調は避けられないこと。。。😭不調を少しでも緩和して更年期とうまく付き合えたら良いですね。

辛いときは我慢せず、ゆっくりするのも大切なこと。我慢せず、お気軽におこしください。