La Lune(ラリュヌ)は静岡県島田市の、のどかな場所にあるリラクゼーションサロンです

ヘッドスパやよもぎ蒸し、フェムケアの骨盤低筋トレーニングの施術が受けられます

サロン名はフランス語で『月』

様々なパワーを持つ月のように、一人ひとりのお客様がパワフルでいつまでも健康で過ごせるようにお客様のお悩みに寄り添います

 

脳疲労って何?

 

特に原因はないのに、寝ても疲れが取れない、やる気が起きない、集中力が続かないなんてことありませんか?

もしかしたら脳疲労状態にあるかも。。。😥

脳疲労は、そのまま放っておくと体・心の不調だけでなく生活習慣病まで引き起こす可能性もあると言われているそうです

『脳疲労』とは、脳が処理できない程の大量の情報量が入ってくると、脳がキャパオーバーになってしまい、脳の機能が一時的に低下した状態のことです

現代人の脳が1日に触れる情報量は、江戸時代の1年分とも言われているそうです😲

脳疲労チェックリスト

☑️記憶力が低下してきた

☑️頭の中で判断→実行に移すまでに時間がかかるようになった

☑️ボンヤリする時間が増えた

☑️目が疲れる・乾く

☑️朝までグッスリ眠れない

☑️朝起きるのが辛い

☑️食事を楽しめない・美味しいと感じない

☑️便秘がち

☑️わけもなくイライラする

☑️飽きっぽくなってきた

これらの症状を放っておくと、脳機能が著しく低下し頭痛・動悸・息切れ・めまい・下痢や便秘・自律神経失調症の症状が現れ、更に食事のコントロールができす肥満や生活習慣のリスクが高まります😭

脳疲労の原因

■スマホやPCの使いすぎ

　脳が受け取る情報量が増加して脳疲労に繋がる可能性がある

■精神的ストレス

　身体の不調と不眠などに繋がる

　すとれすによって不調に陥ると、脳の休む時間が削られ、疲労回復できなくなってしまう

■睡眠不足

　脳はノンレム睡眠(深い睡眠)時に休んでいるので、睡眠が充分でないと脳の疲労が回復せず、次の日に疲れを持ち越してしまう

　レム睡眠(浅い眠り)は、多量に入ってきたジャンク情報を必要なものと要らないものに処理をしてくれるので、どちらも必要

■タスクの多さで脳の消費エネルギーが増える

　脳には、処理資源と呼ばれる注意や集中をするたびに消費される資源があると考えられていて、一度に注意を割く課題が多かったり、困難　　

　であったりすると、脳が働きすぎて、消費資源が枯渇し、疲労に繋がってしまう

 

対処法としては

■リラックスする時間を増やす

■睡眠をじゅうぶんに取る

■睡眠前のスマホの利用時間は控える

ストレスを溜めないこと、自分だけのリラックスする時間を月に1.2回は作りましょう!!

 

La Luneのドライヘッドスパは脳の急速にピッタリ♡

 

La Lune(ラリュヌ)のドライヘッドスパは、脳へのストレスを減らし、より良い睡眠につく脳の癒し

通常の句会睡眠とは違い、ドーパミンなど快楽ホルモンを高め気持ち良すぎる幸福感が絶頂に達した状態で一気に快楽睡眠に導きます✨️✨️

◎脳ストレス軽減

◎睡眠の向上

◎記憶力・想像力の向上

◎肉体疲労回復

◎首・肩こりケア

◎眼精疲労ケア

◎頭痛ケア

◎自律神経を整える

などの効果が期待できます♡

服を着たまま、施術が受けられ、頭・目元のほぐしがメインで、ガッツリほぐしていきます😀

新規様は初回価格で体験できるのでお気軽にご来店下さい

 

リラックスすることで、心にも余裕ができポジティブになれますよ