よもぎ蒸しの目的によりオススメの受けるタイミングや頻度があります

【女性特有の症状(生理痛・PMSなど)】

★オススメンのタイミング→生理前と生理後

★オススメの頻度→最初は週1,2回

改善が見られてきたら週1回又は2週間に1回

特に生理が始まる1週間〜10日前に受けると効果的

生理痛は生理前に特にしっかり行うことで生理痛を軽減し

生理後に行うことで子宮の老廃物がデットックスされますよ

 

【冷え性】

★オススメのタイミング→週1,2回

 

【妊活】

★オススメのタイミング→生理直後から排卵日

★オススメの頻度→生理直後に1回と

排卵日迄に2回程度

妊活中の方はタイミングが重要なんです!!

排卵後は温めて血流が良くなりすぎると

着床の妨げになったり

精子は熱に弱いので子宮で弱ってしまうことがあります

 

【ストレス解消・リラックス】

★オススメの頻度→月2回程度

 

【ダイエット】

★オススメの頻度→週1,2回（理想は週3回）

生理直後は痩せやすい時期なので

特にその時期に集中的に行うのも◎

 

【体質改善】

★オススメの頻度→最初は2,3日に1回

効果が見られてきたら週1回

体質改善には最低でも3ヶ月ほどかかると言われています

 

【美肌】

オススメの頻度→週1,2回

効果実感してきたら月1回

 

【健康】

オススメの頻度→週1,2回

 

オススメの頻度は理想的な頻度です

よもぎ蒸しは頻度よりも定期的に継続することが大切です😀✨️

いつまでも健康的で若々しくいるために

身体の土台から整えて身体の中から美しくなりましょう♡