La Lune(ラリュヌ)は、静岡県島田市牛尾にある女性特有のお悩みに特化したリラクゼーションサロンです。
よもぎ蒸しや、ドライヘッドスパ、骨盤底筋トレーニングが受けられます。
夜空に浮かぶ月夜のように、毎日頑張る女性にパワーを与えられる存在としてお客様に寄り添います。
よもぎ蒸しオススメ目的別頻度
よもぎ蒸し、私の悩みにはどれくらいの頻度が良い?
『生理が辛い』『冷えを治したい』『更年期の症状が気になる』『妊活中』『お肌をキレイにしたい』お悩みによって、実はオススメの通い方やタイミングが異なります☝️
今回は、それぞれのライフステージや目的に合わせた【ベストな頻度】をまとめました!!
是非、チェックしてみてくださいね😊
目的別頻度
♦【生理痛・生理不順・PMS】毎日のブルーデイを快適に過ごすお守り
《オススメ頻度》はじめは週2回。改善が見られてきたら週1回又は2周間に1回
🌿生理が始まる前の『骨盤がうっ血しやすい10日から1週間前』に入ることで、血行を促し、生理痛やPMSのイライラを和らげます
♦【更年期のゆらぎ・ホットフラッシュ】心と身体の波を穏やかに整える
《オススメ頻度》週に1回又は10日に1回
🌿女性ホルモンの減少による、自律神経の乱れ、ホットフラッシュ、イライラ、不眠などに。よもぎハーブの香りで脳からリラックスし、自律神経のスイッチを整えます
♦【妊活・ベビ待ち】赤ちゃんを迎えやすい温かな子宮へ
《オススメ頻度》月2,3回(生理直後~排卵期まで)
🌿生理が終わった直後から排卵期にかけて、集中的に子宮周りの血流を促すのがベストタイミング!!下半身からしっかり温め、内膜をフカフカに整えます
♦【頑固な冷え改善】まずは『冷えにくい身体』の土台作り
《オススメ頻度》はじめは週2回程度。効果がみられるようになったら週1回程度。先ずは3ヶ月継続。
🌿長年蓄積された冷えを根本から撃退する時期!!体質が変わるには最低でも3ヶ月と言われています。根本的に改善するには、継続して温めることが重要です
♦【根本体質改善】ブレない健康な身体へシフト
《オススメ頻度》はじめは2,3日に1回。効果が見られてきたら週1回。先ずは3ヶ月継続。
🌿細胞が生まれ変わる周期に合わせて、定期的にアプローチ。身体を内側から変えていくためのベースを作ります
♦【ストレス解消・リラックス】頭と心をカラッポにする究極のご褒美
《オススメ頻度》月に1,2回
🌿マントを被ってスマホや情報から離れる『デジタルデトックス』の時間。よもぎの香りに包まれて深く深呼吸することで、脳の疲れがスーッと軽くなり、睡眠の質もUPします
♦【美肌・肌アレ・ニキビ改善】大人な女子の肌アレに、内側から潤いケア
《オススメ頻度》はじめは週1回。肌の調子がよくなってきたら、月1,2回
🌿よもぎの成分を含んだ温かい蒸気が顔全体を包み込み、毛穴の汚れをオフ。お肌の周期に合わせて定期的に受けることで、内側から潤うノーファンデ肌に導きます
よもぎ蒸しは1回でもポカポカ感やすっきり感を実感して頂けますが、お悩みを根本から変えていくには、細胞が生まれ変わる【3ヶ月】を目安に定期的に続けるのが1番です✨️✨️
私の場合はどう通えば良いの?と迷ったら、お悩みに合わせて最適なペースをご提案しますので、是非お気軽にご相談ください。