La Lune(ラ リュヌ)は静岡県島田市にある女性特有のお悩みに特化したリラクゼーションサロンです。

よもぎ蒸しやドライヘッドスパ、フェムケア(骨盤底筋トレーニング)の施術が受けれます。

夜空に浮かぶ月夜のように、毎日頑張る女性にパワーを与えられる存在としてお客様に寄り添います。

マグネシウムが不足すると?

4人に1人が悩まされている頭痛。私も頭痛持ちで悩まされています。頭痛は本当に辛いですよね。頭痛の原因はタイプにより様々ですが、原因の1つにマグネシウム不足があります。

マグネシウムは、体内に含まれるミネラル。体温や血圧の調整や筋肉の収縮、神経情報の伝達をサポートします。不足すると、脳の神経活動の異状、神経伝達物質のバランスの崩れ、血流の低下などが起こり片頭痛を引き起こす可能性が高くなります。緊張型頭痛は、頭蓋骨から首の付け根の筋肉の緊張が原因となり引き起こされますが、マグネシウムが不足すると、筋肉の収縮をコントロールできまくなり、筋肉が凝り固まりやすく頭痛や肩こりが起きやすくなります。

マグネシウムが多く含む食品

■大豆製品：豆腐、黒豆、納豆など

■海藻類：干しひじきなど

■ナッツ類：アーモンド、カシューナッツなど

■その他：アボカド、玄米、雑穀、魚、緑黄色野菜など

食事を見直して、バランス良い食事を心がけましょう。とは言え、なかなか食事だけでは補えきれないですよね。補えきれない栄養素はサプリなどで補うのも良いですよ。

プロテインで頭痛緩和

オススメなのが当サロンで取り扱っている、WIHT💋SOI Woman’s Protein『美容専用ソイプロテイン』。女性に必要な栄養素が補え、女性の美と健康を叶えてくれるプロテインです。大豆タンパク質やミネラル(マグネシウム、カルシウム、鉄分)、11種類のビタミンなど配合。頭痛緩和にも◎

3種類のミネラル効果

■頭痛めまい改善

■生理痛改善

■むくみ改善

■イライラ改善

■歯と骨を丈夫にする

\その他にもオススメな方/

■女性ホルモンバランスを整えたい

■運動しないでダイエットしたい

■美肌・美髪を目指したい

■疲れにくい体を目指したい

頭痛の原因はマグネシウム不足だけではなく、血行不良やストレス睡眠不足など様々な原因があります。日頃から規則正しい生活、食生活、ストレスを溜め込まないなど心がけたり、自分の頭痛タイプを知ると予防や対処がしやすくなりますよ。

ドライヘッドスパやよもぎ蒸しも血行促進、自律神経を整える、リラックス、睡眠の質向上などの効果があり頭痛緩和に効果的ですよ。

体の中から整えて、快適に過ごしましょう。