La Lune(ラ リュヌ)は静岡県島田市にあるリラクゼーションサロンです

女性のための完全プライベート空間で、よもぎ蒸しやフェムケア(骨盤底筋トレーニング)、ドライヘッドスパが受けられます

夜空に浮かぶ月のように、毎日頑張る女性にパワーを与えられる存在としてお客様のお悩みに寄り添います

 

骨盤の歪みと生理痛・生理不順・PMSとの関係

 

骨盤の歪みは生理痛や生理不順、PMSと関係していることはご存知ですか？

女性ホルモンや自律神経のバランスにより、体が冷えたり血行不良になりますが

実は骨盤の歪みが冷えや血行不良、ホルモンのバランスに影響している場合があるんですよ(・・;

 

■骨盤の歪みから血行不良になり子宮に十分な酸素や栄養が届かず、プロスタグランジンの代謝も悪くなる

（プロスタグランジンとは、子宮から分泌される物質でのことで、プロスタグランジンは子宮を収縮させて、経血を出す役割を担っているが、プロスタグランジンが過剰に分泌されると子宮が過剰に収縮し痛みが生じる）

■骨盤が歪むと子宮の位置がずれ、経血の排出がスムーズに行われない

■骨盤の歪みは自律神経のバランスを乱す可能性があり、ホルモンバランスにも影響がある

■骨盤の歪みは、内蔵を圧迫し機能を低下させることがあり、子宮や卵巣などの生殖器への影響は大きい

 

骨盤の歪みの原因

 

骨盤は普段何気なくやってしまう動作や姿勢で歪んでしまいますΣ(´∀｀；)

歪みの原因

☑姿勢の悪さ:悪い姿勢を続けていると歪みやすくなる

☑運動不足:骨盤周りの筋肉を弱め、歪みにつながる

☑足を組む:足を組み替える動作でも体がねじれてしまう

    あぐら、横座り、背もたれにもたれかかるなども歪む

☑同じ側でカバンを持つ:体のバランスが崩れる

☑ハイヒール：つま先に重有心がかかり、骨盤が前傾しやすくなる

☑妊娠・出産:骨盤に大きな負担がかかる

☑筋力低下:骨盤を支えるのが難しくなり、歪みが生じる

 

骨盤底筋を鍛えて予防や改善を

 

骨盤底筋を鍛えることは骨盤の安定性を高め、生理痛・生理不順・PMSの予防や改善に効果的です☆彡

ただ、骨盤底筋は自分で動かすのは難しく、正しく動いているかわかりにくいんです(TOT)

しっかり動かせず効果が出ない、他のところに力が入ってしまい逆効果になるっことも。。。Σ(´∀｀；)

実は簡単に正しく骨盤底筋が鍛えられる方法があるんですよ!!

La Luneの骨盤底筋トレーニング『エムペルヴィ』

フェムテック対応ンの椅子型マシンに座るだけで電磁波が骨盤底筋に届き

インナーマッスルまでしっかり収縮運動をしてくれて骨盤底筋を鍛え、歪みを整えてくれますよ(*^_^*)

 

エムペルヴィだけでも良いですが、よもぎ蒸しは下腹部をしっかり温めてくれ

子宮にじっくりアプローチしてくれるので

『よもぎ蒸し＋エムペルヴィ骨盤底筋トレーニング』のセットがオススメ♡

エムペルヴィは新規様は初回価格15分で体験できますよ

 

生理のたびに苦痛になったり。。。

自分らしくいれなかったり。。。

思いきり楽しめなかったり。。。

生活や仕事に影響が出たり。。。

快適に過ごすため・自分らしくいるため・思いきり楽しむために是非お気軽にご来店ください♡